PILATES - GOTA - Akademia Tańca i Walki w Krakowie

PILATES

PILATES

Pilates to zajęcia wzmacniające przede wszystkim mięśnie głębokie brzucha, kręgosłupa i miednicy.

Ćwiczenia wykonywane są przy spokojnej muzyce, w rytmie własnego oddechu. Pilates to delikatny i łagodny sposób kształtowania ciała, jednocześnie jednak trudny i dlatego na prawdę skuteczny. Jest metodą mającą na celu stworzenie równowagi w ciele oraz poprawienie świadomości własnego ciała. Mięśnie rozciągają się, wzmacniają i stają się bardziej elastyczne, dlatego całe ciało odzyskuje sprężystość, poprawia się sylwetka, figura staje się smukła i młodzieńcza.

Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę mętodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Na zajęciach nie obciązamy stawów, więc są niezywkle bezpieczną formą ruchu , proponowaną wszystkim, także osobom po kontuzjach.

INSTRUKTOR:

ANIA HOSTYŃSKA (ZAHARA)

to po pierwsze i przede wszystkim instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness (od 2004r.), metody Pilates(od 2006r.) oraz Balanced (od 2005r.), a od niedawna także instruktor Indoor Cycling. Uczestniczyła w wielu szkoleniach z zakresu fitness i pilates u takich instruktorów jak: Jannie Lindeque, Andreas Goller,Juan Carlos Ferron, Krzysztof Mrożek, Beata Adamczyk, Mariusz Szewczyk.

Po drugie jest tancerką. Tańcem orientalnym zaraziła się z końcem 2006 roku, wcześniej przez szereg lat tańczyła hip-hop, street dance, taniec towarzyski. Próbowała również swoich sił w sambie, salsie, jazzie czy narodowych tańcach macedońskich. Ukończyła trzy poziomy tańca orientalnego w szkole tańca ""Rasha"" oraz uzyskała dyplom I i II stopnia Polskiej Federacji Tanecznej. Od października 2008 roku uczy się regularnie tańca orientalnego u Suraiyi, od lutego 2010 roku uczęszcza na zajęcia ATS do Yolandy. Stale podnosi swoje umiejętności uczestnicząc w licznych warsztatach z polskimi (m.in. Jamilah, Ania Redlin, Amani, Sowillo) oraz zagranicznymi tancerzami (Khadija & Mustafa, Aziza, Tito, Diana Tarkhan, Zaina, Isidora Bushkovski, Beata i Horacio Cifuentesowie, Leyla Jouvana, Khalida, Faranah, Sheyla, Mercedes Nito). W 2009 roku założyła grupę taneczną Irminia, należy również do grupy Sahara Dancers prowadzonej przez Suraiyę.

Po trzecie jest niespokojnym artystycznym duchem. Od 2005 roku zajmuje się oprawą choreograficzną oraz pisaniem tekstów i występowaniem w ramach kabaretu "Na sześciu nogach". Od 2006 roku prowadzi własną grupę teatralną "Teatr Zorganizowanych Studentów UR" działająca przy Klubie Studenckim Arka. Od 2003 roku śpiewa w Chórze Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie, do którego akompaniamentu tańczyła w Krakowie oraz na festiwalach w Spilimbergo i Rimini.

KIEDY: